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今回は、「人はなぜ相手のネガティブな面ばかりを見てしまうのか」という話をさせていただきます。 ▼目次 1. 人のネガティブな面を見てしまう理由 2. 対人関係がうまくいかない一要因 3. ポジティブーネガティブのバランス 1. 人のネガティブな面を見てしまう理由...

「この人苦手だなぁ」と思う相手は誰にでもいると思います。 関わるといつも自分の心が疲れてしまうような相手。 できれば関わらずにすませたいと思いたくなる相手。 自分の心がよけいに反応しすぎていることがあります。 そのような相手と冷静に関わるためのヒントを1つ紹介させていただきます。 ▼目次 1. 「第三者の視点」に立って観察する 2. ワーク「知覚ポジションチェンジ」 1. 「第三者の視点」に立って観察する その方法ですが、自分と相手の関係を「第三者の視点」に立って観察するというものです。 自分でも相手でもない第三者を想定してその人の視点から客観的に二人を眺めるようなイメージです。 自分は人からこう思われたい、こう扱われたい、 あるいはこう思われたくない、こう扱われたくない、という気持ちを持っています。 相手を見るときに自分をどのように扱うのかという自分の視点で見るので、視野が狭くなっています。 その視野を広げるというわけです。 2. ワーク「知覚ポジションチェンジ」 具体的なやり方です。 イメージするだけででき

今回は頑張りすぎて消耗してしまう人に私がふだんお伝えしている言葉かけの一例を紹介します。 メンタル的に不調になりやすい人に頑張りすぎる人がとても多いです。 「結果を出さなければ」 「人から評価されなければ」 「納得できるまで完璧にやりたい」...