​コラム

人から嫌われたくないという思いが強すぎて人と関われない、人を避けてしまう方がいます。 今回はそういう方に向けて少し楽になっていただくための考え方を一つ紹介します。 ▼目次 1. ほとんどの人はあなたのことを何とも思っていない 2. 完璧主義が対人関係に恐れをもたらす 3....

他人と自分を比べて「自分はだめだ」と落ち込んでしまうことがあると思います。 「あの人は自分よりも頭がいい」 「仕事ができて優秀だ」 「自分よりもかわいい」 この世界は自分と他人が存在するだけなので、他人を通して自分を確認していくのは、ごく自然なことだと思います。...

今回は対人関係の悩みから解放されるヒントになればと思って、「課題の分離」という考え方を紹介します。 ▼目次 1. 課題の分離とは 2. 他人の課題には踏みこまない 1. 課題の分離とは 「課題の分離」というのは、アドラー心理学の考え方の一つです。...